独处的时候，最容易情绪泛滥，也最容易陷入低落。不用应付任何人，不用伪装任何情绪，所有的坚强伪装瞬间崩塌，所有的脆弱难过尽数暴露。会忍不住回想过往的种种遗憾，纠结当下的种种不顺，焦虑未来的种种未知。思绪杂乱无章，心底酸涩难忍，孤独和落寞层层包裹，让人喘不过气。很想找个人倾诉，很想有人理解自己的委屈，可翻遍通讯录，却找不到一个可以真心倾诉的人。终究所有的难过，只能自己独自承受。
慢慢发现，人生大多的烦恼和心烦，都源于想太多、放不下、看不透、戒不掉。总想事事圆满，却事事缺憾；总想人心纯粹，却人心复杂；总想岁月温柔，却世事残酷。过度思虑消耗精力，过度执念困住自我，过度期待滋生失望，最后困住自己的，从来不是生活的坎坷，而是自己的心境。很多事本无烦恼，是自己过度纠结；很多人本无遗憾，是自己过度留恋；很多境遇本可坦然，是自己过度焦虑。日复一日的自我内耗，让心态越来越差，心情越来越烦，活得越来越累，明明生活安稳，却活得满目疲惫。
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